健康營養師＃抗癌防癌美味吃
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健康營養師＃抗癌防癌美味吃
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深入採討【健身迷思破解 | 別再只補蛋白質！營養師揭露：碳水化合物才是增肌減脂的關鍵助攻手】
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您是否認為減重時「醣類」是頭號大敵？或是覺得運動後只要猛灌高蛋白就好？本集節目將為您破解常見的運動飲食迷思！營養...
深入探討【乳癌治療後更年期提前報到？營養師揭秘緩解「熱潮紅、骨質流失」的關鍵飲食菜單！】
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根據統計，乳癌是我國女性癌症發生率的第一位。有些乳癌患者在治療過程中，例如進行化療或服用抑制荷爾蒙的藥物，可能會...
深入探討【健康大破解 | 支架讓心臟不能休息？濃鹽水能治心絞痛？破解網路瘋傳的致命迷思！】
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親愛的聽眾，你是否曾在社群媒體上看過這樣的驚人消息：「裝心臟支架對心臟長遠來說不好，因為心臟會沒辦法休息？」 甚...
深入探討【抗癌新希望：掌握「黃金90天」，營養師教你吃出體力，與癌細胞和平共處！】
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您是否對癌症感到恐懼？儘管醫藥科技發達，但許多癌友仍因治療副作用而食慾不振，導致營養不良，甚至無法完成療程，非常可...
深入探討【解密「油害」：小心癌復發！從1：20到1：1，掌握救命脂肪酸的關鍵比例】
您是否常常外食，熱愛炸雞排、排骨便當？小心！吃錯油可能是引發癌症復發的關鍵因子。
現代人的飲食習慣，導致體內Omega-6與Omega-3脂肪酸的比...
深入探討【謠言終結者 | 香蕉跟牛肉、哈密瓜一起吃比砒霜還毒？專家深度破解網路「食物相剋」迷思！】
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聽眾朋友大家好，您是否也曾在網路上看到：「19歲女生患大腸癌去世，醫生告誡：香蕉和它一起吃比砒霜還毒」這類嚇人的...
深入深討【甲狀腺拉警報 | 女星驚見結節！營養師揭密：3大「抗壓營養素」與維生素 D、硒、鋅，助您平衡荷爾蒙、遠離甲狀腺癌】
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親愛的聽眾，您是否也曾擔心甲狀腺結節找上門？51歲台語歌手楊慧絜半年前就赫然發現自己有3顆甲狀腺結節。
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深入探討【護肝新解方 | 不用藥物！四週讓肝指數下降 43% 的生活醫學實證】
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大家好，歡迎來到今天的健康解方！您是否感到疲勞、身體發炎指標居高不下，甚至體檢時被告知「肝指數超標」？臺灣成人脂肪肝的...
深入探討【168斷食越減越肥？營養師：沒注意「這點」減肥絕對失敗！】
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您是否為了追求窈窕身材嘗試了風靡一時的 168斷食法，卻反而陷入「越減越肥」的窘境？
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深入探討【新冠喉嚨痛像刀割？營養師揭密：16種必吃「修復食物」與6大禁忌】
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哈囉，各位聽眾朋友，歡迎收聽「食在好聰明」（此處使用源頭中提及的健康/動漫主題）。我們知道，最近一波疫情中，新冠喉嚨...
深入探討【九層塔是「長壽草」？揭穿AI健康影片的陷阱：誰不適合吃九層塔？】
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親愛的健康愛好者，您最近是否也刷到一支聲稱「九層塔驚人秘密！每天3片，護肝、強腦、抗老一次到位」的影片？這個被稱...
【養生名家 台大教授 蔡璧名 辭世，她以「穴道導引」全身全心，為癌友傳達療癒智慧與世人長存】
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國立台灣大學中文系教授蔡璧名，是著名的莊子思想名師與作家，同時也是深研道家思想與養生哲學的養生名家。本集節目...
【飲食法大破解 | 地中海、得舒、168、生酮，哪個最適合我？預防失智、穩定血壓的飲食關鍵！】
觀看直播 https://youtube.com/live/xES-MVya5jE
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深入探討【綠主張特輯 | 營養師教你提升免疫力：掌握「全食物」原則，吃出抗氧化力！】
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您是否曾擔心食品添加物的潛在危害？越來越多人開始追求天然、不加工的飲食，這就是我們今天要探討的「全食物」飲食取向！
深入探討【健康超級食物大揭密 | 選對「燕麥」才能降膽固醇、穩血糖！營養師破除常見迷思】
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您是否以為所有的燕麥產品都一樣健康？燕麥一直是備受喜愛的超級食物，但市售產品的加工方式和添加物大不相同，隱藏著您可能...
深入探討【專家解密 | 營養師激推：「這一杯」滿滿植化素！輕鬆消除自由基、讓血管年輕有彈性】
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現代生活忙碌，要達到台灣癌症基金會推廣的「蔬果579」均衡營養目標，對許多人來說確實是一大挑戰。但是，您知道只要善用一...
深入探討【防癌又清血管！一杯「雙豆漿」纖維抵10碗高麗菜，營養師揭密黃豆抗癌力！】
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您是否知道，黃豆不只是緩解更年期症狀、維持肌膚光滑的食物？最新研究指出，黃豆具有強大的抗癌潛力！
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深入探討【4週有感！不用藥物，青花椰苗如何讓肝指數下降43%？啟動身體自我修復模式！】
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現代都市人常因工作疲勞和飲食不正常，導致慢性氧化壓力與肝指數超標。你的肝臟是否也長期默默承受壓力，卻未被及時關注？
深入探討【抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！】
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抗失眠！陳月卿推薦3款飲品：助眠、防骨鬆、增腦力！
親愛的聽眾朋友，您是否也是全台 20% 對睡眠感到不滿...
深入探討【超級食物新發現：專家揭密！晚餐前「半顆酪梨」，如何提升你的睡眠與護心力？】
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親愛的聽眾朋友，您是否常因為睡不好而感到疲憊，擔心心血管健康受到影響呢？每年有超過 4 萬台灣人死於心臟病、高血壓和腦中風...
深入探討【2025「最髒12蔬果」出爐！營養師傳授「聰明挑+正確洗」妙招，防癌抗炎免驚慌！】
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各位追求健康的聽眾朋友大家好！美國環境工作組織（EWG）日前發布了 2025年「最髒12蔬果」排行，菠菜、草莓、羽衣甘藍、...
深入探討【罹癌後如何吃？別再怕「補到癌細胞」！專業營養師揭密防癌、抗癌飲食調養原則】
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臺灣每四分多鐘就有一人罹癌，一年新增超過12萬名病患，癌症發生率持續攀升，與我們過度的精緻飲食有極大關係。我們常聽...
深入探討【顧胃必看 | 4大營養素遠離胃癌！揭密3種胃癌中「最凶險」的型態】
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胃癌在2024年國人十大癌症死亡率中名列第八，死亡率高達11.5%。您了解胃癌的型態嗎？本集節目將深度解析醫師和營養師提出的...
深入探討【每7人就有1人骨鬆！😱 簡鈺樺 營養師揭露「5招養骨秘訣」，光補鈣還不夠！】
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親愛的聽眾，您知道嗎？根據國民健康署的調查結果，在65歲以上的民眾中，大約每7人就有1人有骨質疏鬆的狀況（比率為14.1%）...
深入探討【逆轉「胰島素阻抗」的秘密：地瓜、堅果能有效嗎？專家教你 4 招擺脫代謝危機！】
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深入探討【健康防護罩 | 簡鈺樺營養師揭秘：擊退過度氧化，必吃5大抗老營養素！】
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各位親愛的聽眾朋友，歡迎收聽我們的健康防護罩！您常聽到「抗氧化」這個詞，但您知道體內的「氧化」到底是什麼意思嗎？...
深入探討【秋老虎發威不退？解密中醫「清熱解暑」與營養師「低GI」智慧：聰明吃冰補水避開高糖陷阱】
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炎炎夏日，氣溫動輒飆破 35℃，許多人忍不住想來一杯清涼飲品或冰品消暑解渴。然而，含糖飲料不僅會讓人越喝越渴，還可能導...
深入探討【百歲人生不是夢：日本長壽村的「聰明吃法」，用彈性素食護心又減碳】
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各位聽眾朋友，歡迎收聽今天的健康專題！您是否曾想過，如何在追求健康的同時，也為我們居住的地球盡一份心力呢？今天的內容...
深入探討【肺癌為國人頭號癌症殺手！癌症關懷基金會示警：高危險族群不只「抽菸」 5大護肺遠離威脅與復發】
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藝人「好小子」顏正國驟逝，再次喚起社會對「癌王」肺癌的警覺。根據衛福部統計，肺癌為台灣癌症發生率與死亡率雙冠王...
深入探討【小心！中秋節留下的柚子、葡萄柚，別和這些藥一起吃，柚子熱量陷阱大揭密】
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各位關心健康、注重飲食安全的聽眾朋友，中秋佳節到來，應景的柚子您準備好了嗎？雖然柚子是高纖、低熱量的健康水果，但您...
深入探討【防失智、護大腦】營養師揭露4大蔬果纖維迷思：不只吃多就好！雜糧飯、冷凍蔬菜，這樣吃才聰明！
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我們都知道多吃蔬菜對身體好，尤其是膳食纖維，是預防便秘、維持腸道健康的重要幫手。但是，您知道嗎？在攝取纖...
深入探討【飲食陷阱大公開｜低脂反而更高糖？ 避開隱形糖分、實踐「全食物」飲食的8大秘訣！】
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大家好！您是否以為自己已經加入了「減糖行列」，但總覺得成效不彰？其實，魔鬼往往藏在細節裡。我們都知道糖分與肥胖、第二型...
深入探討【蔬菜之王駕到！羽衣甘藍控糖、護心、助減重，但營養師提醒「這一族群」必做汆燙處理！】
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您正在尋找最強的超級食物嗎？本集我們將深入介紹曾被譽為「蔬菜之王」的羽衣甘藍。
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深入探討【健康開麥拉 | 中秋烤肉不「中毒」！營養師揭 3 大罹癌陷阱與健康安心烤肉秘訣】
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中秋節腳步近了，烤肉的香氣是否已讓您食指大動？但享受美食的同時，您是否也默默陷入了「氧化陷阱」呢？本集節目，陳冠...
深入探討【逆轉癌症命運 | 16公分巨瘤怎麼辦到的？陳月卿的全食物抗癌實錄】
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您知道癌症已連續36年蟬聯台灣十大死因之首嗎？平均每4分58秒就有1人罹癌。資深媒體人 陳月卿 曾面臨丈夫發現一個直徑高達16至1...
深入探討【體重正常也不能輕忽！營養師獨門「4大技巧」，教你遠離隱形殺手「脂肪肝」！】
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您是否以為「脂肪肝」只會發生在體重過重或 BMI 超標的人身上？根據臨床發現，這其實是個迷思！陳冠蓉 營養師指出，即使...
深入探討【醫教吃1食物癌症7年沒復發！加碼推豆漿1喝法防乳癌、大腸癌】
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各位親愛的聽眾，歡迎收聽今天的健康專題！我們經常在問，癌症病友在治療後，如何能最大程度地防止復發呢？今天，我們從一個真...
深入探討【營養師解密 | 南瓜豆漿：不只香甜，更是防癌、護心、穩血糖的超級飲品！】
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你知道餐桌上常見的南瓜，其實是防癌抗癌的好夥伴嗎？南瓜的果肉、南瓜皮，甚至南瓜籽，都富含維生素、植...
深入探討【口腔癌機率暴增123倍？！你是不是也有這「3大奪命習慣」？】
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各位關心健康的聽眾朋友大家好！今天我們要來聊一個非常重要的健康議題，特別是跟我們口腔和頭頸部的健康息息相關的癌症——頭...
深入探討【網路瘋傳「雞蛋是健康殺手」？真相大公開！】
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最近您是不是也在社群媒體上看到一張圖卡，聲稱雞蛋會引發心臟病、糖尿病甚至癌症，讓您對早餐那顆美味的雞蛋感到憂心...